Οστεοχόνδρωση: αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία, πρόληψη και πρόγνωση

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης. Με την οστεοχόνδρωση, υποφέρουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι σπόνδυλοι.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, άτομα άνω των 30 ετών πάσχουν από τη νόσο. Καθώς μεγαλώνουμε, η ασθένεια εκδηλώνεται σχεδόν σε όλους, αν και σε διαφορετικό βαθμό. Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, η κακή διατροφή και το συναισθηματικό στρες επιταχύνουν μόνο την εξέλιξη της νόσου. Το κύριο σύμπτωμα της οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Τύποι οστεοχονδρωσίας

Ένα ανομοιόμορφο φορτίο σε ένα συγκεκριμένο μέρος της σπονδυλικής στήλης πυροδοτεί εκεί καταστροφικές διεργασίες. Η ζημιά συμβαίνει στο σημείο που είναι πιο εκτεθειμένο στην πίεση. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι τύποι οστεοχονδρωσίας.

Η ιατρική εξετάζει διαφορετικούς τύπους οστεοχονδρωσίας ανάλογα με τη θέση της καταστροφής της σπονδυλικής στήλης.

• αυχένιος;
• οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης?
• Στήθος;
• εκτεταμένη (πολυτμηματική) οστεοχόνδρωση (συμμετοχή όλων των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης στην παθολογική διαδικασία).

Υπάρχει επίσης οστεοχόνδρωση του κόκκυγα. Η οστεοχόνδρωση κόκκυγα είναι σπάνια και διαγιγνώσκεται κυρίως σε γυναίκες με βάση τη δομή της λεκάνης τους. Οι πιο συχνές είναι η αυχενική και οσφυϊκή οστεοχόνδρωση.

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με πόνο στον αυχένα, τον ώμο και το πίσω μέρος της κεφαλής. Οι ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία παραπονιούνται για ενόχληση κατά την κίνηση του κεφαλιού, περιοδικούς πονοκεφάλους και αίσθημα τσιμπήματος στην περιοχή του λαιμού. Παρατηρούνται αυχενική κρανιαλγία (άλγος που εξαπλώνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού), τραχηλοβραχιαλγία (πόνος που ακτινοβολεί στο χέρι, στο αντιβράχιο, στην ωμοπλάτη), απώλεια ακοής, θολή όραση, αυξήσεις πίεσης και υπεραισθησία (μειωμένο όριο ευαισθησίας).

Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής

Ο πιο συνηθισμένος τύπος. Η ζημιά σε αυτή την περιοχή προκαλείται από το μεγαλύτερο άγχος. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής χαρακτηρίζεται από οσφυαλγία (οξύς οσφυϊκός πόνος), οσφυονία (πόνος σε διάρκεια και βαρύτητα που υπερβαίνει την οσφυϊκή περιοχή), οσφυϊκή οσφυαλγία (πόνος, κρύο, ζέστη στο κάτω μέρος της πλάτης). Μπορεί να εμφανιστεί ισχιαλγία (παγίδευση του ισχιακού νεύρου με επακόλουθη φλεγμονή). Στην οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, η ισχιαλγία αναπτύσσεται στη μία πλευρά με πόνο που ακτινοβολεί στους γλουτούς. Η ισχιαλγία δεν είναι ασυνήθιστη με οσφυϊκές βλάβες. Εμφανίζεται λόγω συμπίεσης των ριζών της σπονδυλικής στήλης.

Τα πρώτα επώδυνα συμπτώματα γίνονται αισθητά μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση, ενώ κάνετε τζόκινγκ ή έντονο περπάτημα.

Χωρίς έγκαιρη θεραπεία της παθολογίας στα τελικά στάδια, είναι δυνατή η δυσπλαστική οστεοχόνδρωση, η οποία χαρακτηρίζεται από τον πολλαπλασιασμό των οστεοφύτων (αναπτύξεις στα οστά).

Η βλάβη στην οσφυϊκή χώρα χαρακτηρίζεται από εξασθένηση των κάτω άκρων, συμφόρηση αίματος, σεξουαλική δυσλειτουργία και προβλήματα με τα όργανα της πυέλου.

Οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής

Αυτή η ποικιλία είναι λιγότερο κοινή στην πράξη από άλλες. Μερικές φορές ο πόνος στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μοιάζει με άλλες ασθένειες που δεν έχουν καμία σχέση με την οστεοχόνδρωση (για παράδειγμα, στηθάγχη, νευραλγία, γαστρίτιδα). Για να διακρίνετε την οστεοχονδρωσία από τη στηθάγχη, μπορείτε να πάρετε νιτρογλυκερίνη. εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, επιβεβαιώνεται η νόσος της σπονδυλικής στήλης.

Τα πιο έντονα σημάδια οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής είναι η ραχιαία (οξύς πόνος στο στήθος, που προκαλεί αίσθημα έλλειψης αέρα) και η ραχιαία (οσφυαλγία, πιο αδύναμη από τη ραχιαία).

Συχνή οστεοχονδρωσία

Ο πιο επικίνδυνος τύπος ασθένειας. Η οστεοχόνδρωση, που επηρεάζει όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, σχετίζεται με αναπηρία και πλήρη ακινησία. Εμφανίζεται χρόνια. Οι συνέπειες της πολυτμηματικής βλάβης περιλαμβάνουν επίσης παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, ηπατικές και νεφρικές παθήσεις και μεταβολικές διαταραχές. Η συντηρητική θεραπεία της εκτεταμένης οστεοχονδρωσίας είναι αναποτελεσματική.

Στάδια οστεοχονδρωσίας

Η κλινική εικόνα και οι συνέπειες της οστεοχονδρωσίας μπορούν να χωριστούν σε διάφορα στάδια.

Στο πρώτο στάδιο παρατηρείται μια ελαφριά αδιαθεσία, αστάθεια των σπονδύλων (υπερβολική κινητικότητά τους) και προβλήματα στην πλάτη.

Στο δεύτερο στάδιο, υπάρχει διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου (προεξοχή του χωρίς καταστροφή του ινώδους δακτυλίου που περιβάλλει τον μεσοσπονδύλιο δίσκο), μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων, τσιμπημένα νεύρα, που συμπληρώνεται από πόνο.

Το τρίτο στάδιο - αρχίζει η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και η μεσοσπονδυλική κήλη (διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συνοδευόμενη από την καταστροφή του ινώδους δακτυλίου).

Το τέταρτο στάδιο - η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης μειώνεται (αγκύλωση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης) λόγω του υπερβολικού οστικού ιστού, η κίνηση προκαλεί αφόρητο πόνο. Το τέταρτο επίπεδο εγγυάται την αναπηρία. Η θεραπεία για το στάδιο τέσσερα μπορεί μερικές φορές να επιλυθεί με χειρουργική επέμβαση.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Η νόσος θεωρείται πολυαιτιώδης γιατί πολλοί παράγοντες πυροδοτούν την ανάπτυξη της νόσου. Ο κύριος λόγος όμως είναι η συνεχής υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης. Η κακή κατάσταση των μεσοσπονδύλιων δίσκων οφείλεται σε μειωμένο τόνο των παρασπονδυλικών μυών. Όταν κάθεστε για πολλή ώρα με το κεφάλι κάτω, οι μύες χαλαρώνουν και δεν ασκούνται. Η παρατεταμένη παραβίαση της φυσιολογικά σωστής θέσης του λαιμού οδηγεί σε αυχενική οστεοχόνδρωση. Επιπλέον, μετά τη μεταφορά μιας βαριάς τσάντας, τον ύπνο σε ένα ψηλό μαξιλάρι ή ένα μαλακό στρώμα, ο χόνδρος ιστός της σπονδυλικής στήλης καταστρέφεται.

Οι αιτίες της παθολογίας περιλαμβάνουν:

• τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης?
• συνεχής υποθερμία?
• γήρανση του σώματος?
• μολυσματικές ασθένειες?
• υποβιταμίνωση (ανεπάρκεια βιταμινών).
• συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης (συγγενείς ανωμαλίες εμφανίζονται κυρίως στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα ανωμαλία Kimerli).
• συστηματικές ή εκφυλιστικές ασθένειες (οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, ουρική αρθρίτιδα, ψωρίαση και ρευματοειδής αρθρίτιδα).

Οι λόγοι που αναφέρονται παραπάνω δεν είναι οι μόνοι πυροδοτητές της νόσου. Κάθε άτομο με κακές συνήθειες μπορεί να συμπεριληφθεί στην ομάδα κινδύνου. Παράγοντες κινδύνου για ένα υγιές άτομο είναι:

• Καπνός;
• Αλκοολισμός (μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, το αλκοόλ στερεί από τον χόνδρινο ιστό του μεσοσπονδύλιου δίσκου χρήσιμες ουσίες).
• πλατυποδία (η οστεοχόνδρωση προκαλείται από μειωμένη απορρόφηση κραδασμών και ανομοιόμορφο φορτίο στη σπονδυλική στήλη).
• κακή διατροφή?
• ορμονικές αλλαγές?
• Εγκυμοσύνη (σε πολύδυμες κυήσεις, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται σημαντικά).
• κακή στάση?
• ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
• Αδράνεια;
• Παχυσαρκία (το μεγάλο βάρος επιβαρύνει πολύ τη σπονδυλική στήλη και τα τμήματα της).
• υψηλός φόρτος εργασίας που υπερβαίνει τα πρότυπα υγιεινής·
• καθιστική δραστηριότητα?
• συχνό στρες?
• Κληρονομία.

Ορισμένοι τομείς δραστηριότητας σας αναγκάζουν να κάνετε μονότονες εργασίες. Η οστεοχόνδρωση μπορεί να επηρεάσει λογιστές, ταμίες, διευθυντές, οδηγούς και αθλητές. Πιο συχνά, οι γυναίκες είναι επιρρεπείς στη νόσο λόγω της υπανάπτυξης των μυών.

Συμπτώματα

Οι στατιστικές λένε ότι οι μισοί από αυτούς άνω των 30 έχουν συμπτώματα οστεοχονδρωσίας.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:

• Πόνος στην περιοχή του λαιμού, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μερικές φορές που ακτινοβολεί στο χέρι ή στις ωμοπλάτες.
• Πονοκέφαλο;
• Ζάλη;
• απώλεια ακοής, εμβοές?
• θολή όραση ("floater", θολή όραση).
• υπερτάσεις πίεσης?
• ναυτία;
• αίσθημα έλλειψης αέρα?
• λιποθυμικές καταστάσεις?
• Πονόλαιμος (πόνος, όγκος, ξηροί βλεννογόνοι).
• Πυρετός (όχι τυπικό σύμπτωμα).

Τα συμπτώματα της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης είναι:

• Οσφυϊκός πόνος (lumbodynia, lumbago);
• Εξασθένηση των κάτω άκρων.
• πόνος στο πόδι, παρόμοιος με ηλεκτροπληξία.
• αυξημένη εφίδρωση?
• παράλυση των κάτω άκρων (λόγω παγίδευσης νωτιαίου νεύρου).
• σεξουαλική δυσλειτουργία, δυσκολία στην ούρηση (τελευταία στάδια οστεοχονδρωσίας).
• Κάψιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα κάτω από το ιερό οστό.
• Πόνος κατά την κάμψη ή τη στροφή.

Με την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, σημειώνονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στο στήθος, τον ώμο, το υποχόνδριο και το χέρι.
• αίσθημα ασφυξίας?
• Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα χωρίς προφανή αιτία κακής διατροφής ή γαστρεντερικής νόσου.
• αυξημένη εφίδρωση?
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια μιας επώδυνης προσβολής.

Οι συμπιεσμένες ρίζες της σπονδυλικής στήλης διαταράσσουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και του ήπατος, προκαλώντας ρέψιμο και καούρα.

Η γενική οστεοχόνδρωση περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω συμπτώματα.

Καθώς μεγαλώνετε, τα συμπτώματα γίνονται πιο έντονα και ακόμη πιο ανησυχητικά. Επιπλέον, η καταστροφή ενός τμήματος της σπονδυλικής στήλης εξαπλώνεται σε άλλα τμήματα, καταστρέφοντας ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας δεν μπορεί να καθυστερήσει μετά την αναγνώριση των πρώτων συμπτωμάτων.

διάγνωση

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την οστεοχονδρωσία. Αρχικά, ο ασθενής πρέπει να έρθει σε έναν θεραπευτή για μια διαβούλευση. Ο θεραπευτής διενεργεί μια εξέταση και, εάν υπάρχουν σημεία οστεοχονδρωσίας, παραπέμπει σε νευρολόγο, χειροπράκτη ή κτηνίατρο σπονδυλωτών.

Στη συνέχεια, ο ειδικός συνταγογραφεί υποχρεωτικές εξετάσεις. Για να γίνει διάκριση της δυστροφικής βλάβης στους σπονδύλους από μια φλεγμονώδη διαδικασία, πραγματοποιείται μια εξέταση αίματος. Με την οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, το αίμα του ασθενούς γίνεται παχύρρευστο και η ικανότητά του να πήζει μειώνεται.

Η έξαρση της νόσου επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο των ασθενών: η οιστραδιόλη παράγεται εντατικά στις γυναίκες και η τεστοστερόνη στους άνδρες.

Πρόσθετες οργανικές εξετάσεις βρίσκουν την αιτία της νόσου και επιβεβαιώνουν την ακριβή διάγνωση. Ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε διάφορες διαδικασίες για να τεθεί η τελική διάγνωση.

Ενόργανη διάγνωση

Η αιτία της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης, επομένως ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε ακτινογραφία.

Για να αποφευχθούν άλλες παθολογίες που προκαλούν συμπτώματα οστεοχονδρωσίας, συνιστάται ιδιαίτερα η διεξαγωγή πρόσθετης εξέτασης των πεπτικών οργάνων και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σε αντίθεση με τις ακτίνες Χ, η μαγνητική τομογραφία (MRI) και η αξονική τομογραφία (CT) δείχνουν τη βλάβη με περισσότερες λεπτομέρειες. Η διαφορά μεταξύ CT και MRI έγκειται στις διαφορετικές αρχές λειτουργίας τους. Η μαγνητική τομογραφία λειτουργεί με μαγνητικό πεδίο και η αξονική τομογραφία χρησιμοποιεί ακτίνες Χ.

Θεραπεία

Μετά τη διάγνωση, ο ασθενής συνταγογραφείται ολοκληρωμένη θεραπεία για την οστεοχονδρωσία. Περιλαμβάνει φαρμακευτική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, δίαιτα, θεραπεία άσκησης και πιθανώς αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους καπνιστές και τους εθισμένους στο αλκοόλ. Η οστεοχόνδρωση σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση, επομένως η θεραπεία είναι συντηρητική.

Φαρμακοθεραπεία

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων ομάδων φαρμάκων:

• παυσίπονα (ανακουφίζουν από τα επώδυνα συμπτώματα).
• μυοχαλαρωτικά (ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς).
• χονδροπροστατευτικά (βελτιώνουν τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων).
• φάρμακα που βελτιώνουν το μεταβολισμό.
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ή ΜΣΑΦ, ανακουφίζουν από συμπτώματα όπως οίδημα, φλεγμονή, πυρετός).
• ορμονικά φάρμακα (εάν η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με άλλα μέσα δεν φέρει αποτελέσματα).
• φάρμακα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία.
• αντιοξειδωτικά (για την απομάκρυνση των τοξινών).
• βιταμίνες Β.

Μερικές φορές χορηγούνται παυσίπονα για να ανακουφίσουν τον ασθενή από τον εξουθενωτικό πόνο. Τα μπλοκ χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα για σοβαρά συμπτώματα οσφυϊκού πόνου.

Για ήπιο πόνο χρησιμοποιούνται αλοιφές και τζελ. Μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα που χρειάζεστε χωρίς ιατρική συνταγή.

Αυτή είναι η κύρια λίστα φαρμάκων. Σε κάθε ασθενή συνταγογραφούνται ξεχωριστά συγκεκριμένα φάρμακα ανάλογα με την ηλικία του, το στάδιο της νόσου και την ανοχή στα φάρμακα.

Πριν από τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με τα φάρμακα που περιγράφονται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας μόνο με φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί εγγύηση επιτυχούς ανάκαμψης.

Φυσιοθεραπεία

Για γρήγορη ανάρρωση, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Ορισμένες διαδικασίες είναι επιβλαβείς εάν πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της παθολογίας ή κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Για τις παροξύνσεις συνιστώνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

• Διαδυναμική θεραπεία (θεραπεία με ρεύμα διαφορετικών συχνοτήτων).
• μαγνητοθεραπεία (χρησιμοποιώντας μαγνητικό πεδίο).
• διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα).
• Δεκαμετρική κυματική θεραπεία (ηλεκτρομαγνητικά κύματα);
• ακτινοβολία λέιζερ?
• ιατρική φωνοφόρηση (υπερηχογράφημα + φάρμακο).

Τα ακόλουθα είναι επίσης ευεργετικά για την οστεοχονδρωσία:

• ηλεκτρική διέγερση (ενεργοποίηση της μυϊκής λειτουργίας με χρήση ηλεκτρικής ενέργειας).
• Electrosleep (η επίδραση του ρεύματος στο κεφάλι του ασθενούς, ιδιαίτερα χρήσιμο για την αυχενική οστεοχόνδρωση).
• λουτροθεραπεία (θεραπεία με μεταλλικό νερό).
• λασποθεραπεία (θειούχα λάσπη, τύρφη, ηφαιστειακή λάσπη, λάσπη βουνών).
• Detensor therapy (διάταση της σπονδυλικής στήλης με χρήση ειδικών στρωμάτων ή ψάθες).

Η έλξη της σπονδυλικής στήλης θα είναι αποτελεσματική. Για ιατρικούς σκοπούς, η σπονδυλική στήλη του ασθενούς τεντώνεται με τη χρήση ειδικών συσκευών για την αποκατάσταση του φυσιολογικά ορθού χώρου μεταξύ των σπονδύλων.

Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία

Δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη υποστηρίζει ολόκληρο τον σκελετό, η διατήρηση της υγείας της είναι εξίσου σημαντική. Το επανορθωτικό άθλημα (PT) είναι κατάλληλο τόσο για μια υγιή όσο και για μια άρρωστη σπονδυλική στήλη. Υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις για κάθε μέρος της σπονδυλικής στήλης με οστεοχόνδρωση.

Συστάσεις για την εκτέλεση ασκήσεων:

1. Πριν από την άσκηση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Συνήθως ο ίδιος ο ειδικός συνταγογραφεί ορισμένες ασκήσεις για ένα συγκεκριμένο στάδιο της νόσου, διαφορετικά θα πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την άσκηση ανεξάρτητης φυσικής δραστηριότητας.
2. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται τακτικά και όχι επιλεκτικά.
3. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. εάν υπάρχει, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την προπόνηση.
4. Δεν μπορείς να δώσεις το 100% στο πρώτο μάθημα. Πρέπει να αναπτύξετε σταδιακά τη συνήθεια της σωματικής δραστηριότητας. Η ξαφνική σωματική δραστηριότητα προκαλεί μόνο άγχος.
5. Αξίζει να δίνετε προσοχή στις ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Εισπνοή - δράση, εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
6. Μετά την προθέρμανση, ξεκινήστε μια σειρά ασκήσεων.

διατροφή

Χωρίς διατροφική διατροφή, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας θα διαρκέσει πολύ. Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία πρέπει να διαφέρει από τη συνηθισμένη διατροφή. Υπάρχει μια λίστα με απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα για άτομα που πάσχουν από αυτή την παθολογία.

Φυσικά, οι κονσέρβες και το γρήγορο φαγητό απαγορεύονται αυστηρά. Οι θερμίδες τους είναι άχρηστες για τον άνθρωπο. Επιπλέον, το αλάτι και τα μπαχαρικά που περιέχει συγκρατούν νερό στον οργανισμό, προκαλώντας οίδημα.

Συχνά οι ασθενείς συνταγογραφούνται δίαιτες χωρίς ρύζι, χωρίς αλάτι, πρωτεΐνες και ασβέστιο.

Σε μια πρωτεϊνική δίαιτα 10 ημερών, επιτρέπεται να τρώτε πρωτεϊνούχες τροφές αλλά να μετριάζετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Το επίκεντρο της πρωτεϊνικής δίαιτας είναι το κρέας, τα μανιτάρια, τα όσπρια και τα δημητριακά. Η δίαιτα με ασβέστιο περιλαμβάνει περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ξηρούς καρπούς, φασόλια και πλιγούρι βρώμης. Το ρύζι βασίζεται στην κατανάλωση χυλού ρυζιού και χωρίς αλάτι σημαίνει μια κανονική διατροφή αλλά με ελάχιστο αλάτι.

Βασικές αρχές διατροφής:

1. Κλασματικά γεύματα (4-6 φορές/ημέρα). Το φαγητό πρέπει να είναι χαμηλό σε θερμίδες.
2. Η ημερήσια ποσότητα αλατιού δεν πρέπει να ξεπερνά τα 6 γρ.
3. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό υγρό.
4. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να καταναλώνεται 3 ώρες πριν τον ύπνο.
5. Ο εγκέφαλος σας λέει πότε το στομάχι σας είναι γεμάτο μετά από 15 λεπτά. Επομένως, είναι σημαντικό να τρώτε αργά για να μην υπερκαταναλώνετε.
6. Τρώτε ρύζι όσο πιο συχνά γίνεται, καθώς είναι ένα εξαιρετικό ροφητικό που απομακρύνει τα περιττά άλατα από το σώμα.
7. Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με οστεοχονδρωσία χρειάζονται πολλές φυτικές ίνες για να βελτιώσουν τον μεταβολισμό και να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες.
8. Φροντίστε να τρώτε λαχανικά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
9. Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν ζελατίνη είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό σε ασθένειες του χόνδρινου ιστού, των οστών και των τενόντων. Αυτό το συστατικό βρίσκεται στο ζελέ κρέας, το ζελέ και τη μους. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρακάνετε με την κατανάλωση τέτοιων τροφών με την ελπίδα να αποκατασταθούν γρήγορα οι δομές του σώματος. Η υπερβολική κατανάλωση πιάτων που μοιάζουν με ζελέ απειλεί την αύξηση βάρους, κάτι που είναι επίσης επιβλαβές.
10. Μειώστε την ποσότητα των μπαχαρικών που χρησιμοποιούνται. Κατακρατούν υγρά και προκαλούν πρήξιμο του σώματος.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρωσίας

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται ως πρόσθετη θεραπεία για την οστεοχονδρωσία σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία. Πριν από τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοθεραπεία έχει απρόβλεπτες συνέπειες.

Συμπιεσμένο

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας με εφαρμογές είναι ένας βολικός τρόπος για την ανακούφιση από τη φλεγμονή και τους σπασμούς της πλάτης στο σπίτι. Η σερβιέτα υγραίνεται με το διάλυμα και στη συνέχεια εφαρμόζεται στις βλάβες. Κρατήστε τη κομπρέσα μέχρι να στεγνώσει τελείως η χαρτοπετσέτα. Οι κομπρέσες γίνονται πριν πάτε για ύπνο. Ο αριθμός των επεμβάσεων είναι μεταξύ 8 και 10 φορές μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Τρίψιμο

Το απλό τρίψιμο με φάρμακο έχει πολλά οφέλη. Τα ενεργά συστατικά απορροφώνται απευθείας από το δέρμα και αναπτύσσουν την επίδρασή τους. Το τρίψιμο γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αφεψήματα για χορήγηση από το στόμα

Τα αφεψήματα από βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στις νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού, ανακουφίζουν από τον πόνο και βελτιώνουν πλήρως την κατάσταση του σώματος. Η θεραπεία με φυσικά φυτά βελτιώνει τη συνολική υγεία ενός ατόμου.

Επιπλοκές

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας δεν πρέπει ποτέ να καθυστερήσει. Η ενεργός εξέλιξή τους μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των νευρικών ριζών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ευαισθησίας, ανάπτυξη παράλυσης, στυτική δυσλειτουργία, στειρότητα, ισχιαλγία, ακράτεια ούρων και κοπράνων. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης βλάπτει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που εξηγεί τις ημικρανίες και τα προβλήματα μνήμης.

Επιπλέον, η αστάθεια των σπονδύλων είναι πιθανό να οδηγήσει σε κυρτώσεις της πλάτης - κύφωση, λόρδωση, σκολίωση.

Η προοδευτική οστεοχόνδρωση είναι γεμάτη επικίνδυνες ασθένειες όπως η δισκογονική μυελοπάθεια (βλάβη του νωτιαίου μυελού λόγω συμπίεσης από μεσοσπονδύλιο δίσκο), η προεξοχή και η δισκοκήλη. Μια κήλη δίσκου μπορεί να συμπιέσει την αρτηρία που τροφοδοτεί τον νωτιαίο μυελό, οδηγώντας σε έμφραγμα και επακόλουθο κυτταρικό θάνατο.

Κίνδυνος οστεοχονδρωσίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο επικίνδυνη είναι η οστεοχονδρωσία, αλλά αυτή η ύπουλη ασθένεια προκαλεί δυσάρεστες εκπλήξεις στους απρόσεκτους ασθενείς. Εκτός από τον πόνο, τα άτομα που πάσχουν από εκφυλιστική-δυστροφική νόσο της σπονδυλικής στήλης έχουν επίσης προβλήματα με το αγγειακό σύστημα, τα οποία συχνά εκδηλώνονται ως υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) ή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση). Χαρακτηρίζονται από δύσπνοια, πόνο στην καρδιά και γρήγορο σφυγμό.

Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, υπάρχει συμπίεση της σπονδυλικής ή καρωτιδικής αρτηρίας, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή αίματος στα οπτικά όργανα. Η μειωμένη ροή αίματος οδηγεί σε επιδείνωση της όρασης, σκουρόχρωμα μάτια, ζάλη και πρήξιμο του οπτικού νεύρου.

Όταν συμπιέζονται οι νευρικές απολήξεις και η σπονδυλική αρτηρία, μπορεί να εμφανιστεί απώλεια ακοής, αλλά αυτό είναι συνέπεια της προχωρημένης οστεοχόνδρωσης. Η ήπια απώλεια ακοής είναι πλήρως αναστρέψιμη.

Εάν η παθολογία αναπτυχθεί στην περιοχή του θώρακα, επηρεάζονται αρχικά τα όργανα της γαστρεντερικής οδού. Η εμπλοκή τους υποδεικνύεται από καούρα, ρέψιμο και διάρροια. Συμπτώματα που δεν προκαλούνται από κακή διατροφή ή άλλες ασθένειες που δεν σχετίζονται με την οστεοχονδρωσία λαμβάνονται υπόψη.

Αυτές οι ασθένειες επηρεάζουν συχνά άτομα των οποίων ο τρόπος ζωής είναι κυρίως καθιστικός. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας δεν μπορεί να καθυστερήσει, διαφορετικά οι επιπλοκές δεν θα αργήσουν να έρθουν.

πρόβλεψη

Η ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, διαταράσσει τη ζωή, αλλά δεν είναι θανατηφόρα. Συχνά γίνεται χρόνια ασθένεια. Με την οστεοχονδρωσία στα στάδια 3 και 4, οι διεργασίες είναι μη αναστρέψιμες, αλλά μπορούν να επιβραδυνθούν επιλέγοντας τη σωστή θεραπεία. Στα αρχικά στάδια, η οστεοχόνδρωση μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να την παρατηρήσετε. Με την παρουσία μεσοσπονδύλιων κηλών, η επιτυχία της θεραπείας είναι μικρότερη από 50%. Τα μασάζ και οι ασκήσεις βοηθούν να σταματήσουν οι καταστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη.

πρόληψη

Αρκετές συστάσεις βοηθούν στην πρόληψη εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών σε μια υγιή σπονδυλική στήλη. Μερικά από αυτά είναι επίσης αποτελεσματικά για την οστεοχονδρωσία:

• Το κολύμπι είναι καλό για την ενδυνάμωση των μυών σας. Το κολύμπι ανάσκελα είναι ιδιαίτερα καλό για τη σπονδυλική στήλη.
• Είναι απαραίτητο να φορτίζετε μέτρια την πλάτη χωρίς να την υπερφορτώνετε σηκώνοντας μεγάλα βάρη. Το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος φορτίου για έναν άνδρα είναι 50 κιλά εάν πρόκειται για ανύψωση μία φορά. Εάν η εργασία απαιτεί συνεχή κίνηση του φορτίου, η τιμή είναι 15 kg. Μια γυναίκα μπορεί να σηκώσει βάρος έως και 15 κιλά. Ωστόσο, με συνεχή κίνηση σε όλη τη βάρδια εργασίας, το βάρος του φορτίου για μια γυναίκα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7 κιλά. Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να κρατάτε το αντικείμενο που μεταφέρεται πιο κοντά στο σώμα.
• Για την αποφυγή της οστεοχονδρωσίας, το παιδί πρέπει να καταναλώνει αρκετή βιταμίνη D και να κάνει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της σπονδυλικής στήλης.
• Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη στάση σας ευθεία, διαφορετικά η σπονδυλική στήλη θα παραμορφωθεί με την πάροδο του χρόνου και θα ασκήσει πίεση στα εσωτερικά όργανα.
• Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί η σπονδυλική στήλη με ασβέστιο. Βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για την οικοδόμηση μυών, συνιστάται να τρώτε περισσότερες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες.
• Εάν η εργασία σας απαιτεί να κρατάτε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να αλλάζετε τακτικά το πόδι στήριξης για να ανακουφιστείτε από την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης.
• Οι ασκήσεις που ονομάζονται «ψάρι» και «χελιδόνι» είναι χρήσιμες για τη σπονδυλική στήλη, στην οποία οι εκτεινόμενοι μύες της πλάτης καταπονούνται. Οι ασκήσεις απαιτούν να κρατάς το μισό σώμα σου με το βάρος, ξαπλωμένος στο στομάχι ή όρθιος.
• Η πλάτη φοβάται την υποθερμία, οπότε πρέπει να την αποφύγετε.
• Εάν είστε υπέρβαροι, συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα που έχει συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Η κακή διατροφή επιδεινώνει τα συμπτώματα και διαταράσσει τον μεταβολισμό, κάτι που έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
• Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, η νικοτίνη καταστρέφει τα οστά.
• Υπάρχουν χρήσιμα και επικίνδυνα αθλήματα για τη σπονδυλική στήλη. Η γιόγκα, το κολύμπι και το σκανδιναβικό περπάτημα θεωρούνται ευεργετικά. Ο κίνδυνος προέρχεται από το τρέξιμο, την ιππασία, το χόκεϊ, το ποδόσφαιρο και άλλα ομαδικά παιχνίδια.
• Για να ανακουφίσετε το άγχος στους μύες και τη σπονδυλική στήλη όταν ξεκουράζεστε, πρέπει να κοιμάστε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Το κρεβάτι δεν πρέπει να είναι μαλακό και το μαξιλάρι δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο και ψηλό.
• Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν επίσης τη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών στα αρχικά στάδια.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει τη σπονδυλική στήλη, προκαλεί πολλές ενοχλήσεις και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε την οστεοχόνδρωση στα αρχικά στάδια.